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Meandering Trajectory
다이어트: 20대로 되돌릴 수 있는 것은 몸무게 뿐
정확히 계기가 뭐였는지 잘 모르겠지만 몇달전부터 다이어트를 시작했다. 대략 8~10kg 정도를 감량했다. 몸무게에 대한 내 기억이 잘못되지 않았다면 대학에 막 입학했을 때보다 지금 체중이 덜 나간다.방법은...먹는 양을 줄였다. 대략 식단은 이렇다.초기에는아침: 시리얼점심, 저녁: 밥 3~4숟갈 정도. (반찬은 전보다 많이 먹음)요즘은아침: 오트밀점심: 밥 3~4숟갈 정도.저녁: 달걀 2개, 퇴근 후 방울 토마토 10 ~ 20알 정도 이렇게 먹으면 생존에 위협을 느끼지 않을까 하는 생각이 들 수도 있겠지만... 내 경우에는 아무런 문제가 없었다. 그리고 몇주전부터 운동을 시작했다. 평일에는 2km 정도를, 주말에는 5km 정도를 빠른 걸음으로 걷는다. 살을 빼고 나니 일단 덜 피곤해서 좋다. 살빠진 모습..
일상
2016. 10. 7. 01:47